亚博yabo网页登录-NBA 为什么运动减肥不减肥?

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大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关为什么运动减肥不减肥?的问题。

1、你为什么减肥而不运动?

2、很多女生无数次在完美身材的诱惑下,下定决心换上运动装,投身于庞大的健身大军。但是我每天都很努力,累得半死,坚持锻炼了一会儿,却突然陷入迷茫!

3、很多通过运动减肥的女生都会纠结一件事:为什么开始运动后体重会增加?这就是为什么大多数人会陷入抑郁,因为他们在运动的早期没有看到体重减轻,然后半途而废。

4、要回答这个问题,要从身体成分和减肥目标入手。

5、你当然可以用磅秤称体重。首先,我们来看看什么构成重量。

6、很多减肥后问这个问题的人似乎都认为自己身上只有脂肪?醒醒!

7、体重:有骨骼、肌肉、血液、水、脂肪等。这是重量。

8、那我想问你:

9、你希望你的骨头太轻吗?强健的骨骼是一大健康优势。过小的骨骼重量往往意味着中年骨质疏松的风险。

10、你希望你的肌肉太少吗?肌肉减少意味着代谢功能下降。肌肉减少意味着你在努力走路。总的来说,肌肉的衰减直接导致基础代谢的下降,而代谢率的下降则意味着能量消耗的减少,进而人们会形成一种易增重难减肥的体质。

11、你希望你的身体水太少吗?体液对人体健康至关重要,体内的水分也与人体的年轻、皮肤状况、肌肉量密切相关。比如婴儿身体水分最高,而老人身体水分最低。

12、扩展阅读:

13、减脂过程中最常见的八个问题。

14、减脂!暴风雨后遇见彩虹。

15、减肥的人的三大困惑,努力是减不掉脂肪的。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。