亚博全站官网首页-NBA 他从一个小胖子变成腹肌男只需要180天!

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大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关他从一个小胖子变成腹肌男只需要180天!的问题。

1、字符文件:

2、姓名:卢旭勇。

3、健康年龄:4岁。

4、大学前期的卢旭勇,几乎都是在颓废的生活中度过的,和朋友喝酒吃饭,浪费时间。渐渐地,卢旭勇变成了一个小胖子。偶尔看着别人的青春活力,卢旭勇突然意识到自己要改变自己,于是卢旭勇开始锻炼。

5、学生时代,他一开始不去健身房,所以卢旭勇就在宿舍锻炼,从跳绳、抬腿、仰卧起坐到负重俯卧撑。不知不觉,他的肚子变小了,精力充沛多了。之后,卢旭勇踏入健身房,开始了进一步的训练。当他累了想放弃的时候,他通过在网上看励志文章来鼓励自己,只有坚持,他才能赢。

6、办完健身卡后,卢旭勇几乎每天都坚持去健身房,练了两三个小时,饮食也变得规律起来。为了增肌,他吃的最多的就是白煮鸡胸肉。一边疼,一边咬牙继续。

7、半年来,卢旭勇从一个只会喝酒吃肉的小胖子变成了腹肌型男人。健身成了他的精神寄托。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。