亚博全站官网首页-NBA 体育基础学问:羽毛球反手高远球教学视频

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  羽毛球的高远球动作,一般把其分为正手高远球和反手高远球,有看过羽毛球反手高远球教学视频吗?下面学习啦小编给大家分享羽毛球反手高远球教学视频,谢谢阅览。

  羽毛球反手高远球教学视频

  羽毛球反手高远球技巧

  握拍变化需规范

  在准备击打反手高远球时,身体是正对球网的,正手握拍,当球进入反手区域时,在转身、蹬跨步的同时,握拍方法需从正手握拍迅速转换为反手握拍,动作要规范,手指握拍要放松。转身、蹬跨、引拍一气呵成。

  球飞向反手区域时,身体迅速转向左后侧,右脚蹬地后向左前方跨一步。这时,身体的重心应该在右脚上,步法移动到位时,球在身体的右肩上方。右上臂平举,曲肘使前臂平放胸前,手指松弛握拍。

  手腕的爆发力

  肘部放松,手腕向下回收,前臂上摆带动手腕瞬间向前发力,右臂完全伸展,这时手指要握紧球拍,击球时需要手腕有足够的爆发力,用球拍的正面击球下部。这点也是我以前的瓶颈之一,平时需多加强力量练习,基本没有捷径可寻,毕竟练好手腕爆发力不是一日之功。

  击球点是关键

  如果上述动作都很规范,如果你还是不能打好反手高远球,也许是你没有找到正确的击球点,因为击球点是最关键的一步,通常需在“高点和前点”击球。尽量等球飞行到你右肩前方的高点时击打,这时才能结合手腕的力量产生最佳的效果。如果击球点太低,很难把球回到对方底线,容易被对方趁机进攻。

  身体尽快回位

  击打反手高远球的技术动作完成后,身体要马上跟着回位,正对球网,以便下一拍的进攻或防守。

来源:学习啦