亚博yabo官网登录-NBA 仰泳呼吸技巧 仰泳呼吸动作要领

导读大家好,亚博yabo官网登录 我是本栏目的编辑蔡晓。亚博yabo官网登录 我会为你解答以上问题。身体的平衡是仰泳最重要的,它不同于其他三种游泳方式。仰泳作为前进方向没有参照物
音频解说

大家好,我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。身体的平衡是仰泳最重要的,它不同于其他三种游泳方式。仰泳作为前进方向没有参照物,所以在双臂上施加均匀的力,感受自己就显得尤为重要。

呼吸和运动协调:

一般来说,右臂出水时吸气,移动手臂直到与水面垂直,然后呼吸,手入水时均匀呼气,出水时呼气。臂腿协调动作一般是每只手臂一划,每条腿六划。

把握身体的平衡。不要用鼻子吸气。抓住这个,你就不会被水呛到了。

仰泳面朝上,不同于自由泳、蛙泳和蝶泳。它需要头部面向水面。下水后经常发现水会呛到,水会流进鼻子,身体会因为抬起脖子而下沉。所有这些问题都是由于呼吸控制不好造成的。

为了避免呛水,首先要达到身姿高的状态,而且身体和头部在水面上比较高,这样水就不会轻易涌进鼻子。

相关建议

高水平仰泳教学视频,仰泳手划水动作要领

仰泳踢腿技术和仰泳腿动作的视频教学

全浸仰泳视频教学全浸仰泳动作要领