亚博yabo官网登录-NBA 学好正确的反手握拍方法

导读反手握拍法是羽毛球运动基本握拍方法之一,亚博yabo官网登录 通常在还击握拍手身体另一侧方向的来球时,采用此握拍法进行握拍。亚博yabo官网登录 握拍方法为:在正手握拍法的基

反手握拍法是羽毛球运动基本握拍方法之一,通常在还击握拍手身体另一侧方向的来球时,采用此握拍法进行握拍。

握拍方法为:在正手握拍法的基础上,拇指和食指将拍柄向外转,食指稍向中指收拢,拇指内侧贴在拍柄的内侧棱上或内侧宽面上。

与学习正手握拍法同理,要想学好正确的反手握拍方法,首先就得在学习反手握拍方法的同时,学会正确的反手击球的发力方法,也就是要在学会运用手腕、手指发力的同时,关键要学会前臂旋外的发力方法。

在羽毛球实战中,扑球的最佳时机往往是一瞬即逝,这尤其是在高水平的优秀羽毛球运动员的网前之间的争夺时更是如此。所以,提高上网抢扑的速度就显得格外的重要。

扑球要想上步快,首先是要意识好,判断准。如此,才能做到更快速地起动上步飞扑。譬如,你放一个网前球,当你看到球过网后比较贴网且球已开始下落时,此时,因为对方已经失去将球平推至你后场的可能性,你的注意力和身体重心就应适当地靠前,并将球拍上提作好扑球的准备。反之,对方如真得回放网前球,或勾对角球,你就很可能失去一次极好的扑球机会。或许你会问,万一对方挑球怎么办?问题的关键就在于,此时他如要将球挑到你的后场,由于其击球点较低,且又比较贴网,平挑必然下网,而用力向上高挑,这应正是你下一步所期望的目的。

其次,是必须提高你的反应和起动速度。扑球通常在移动一到两步就已完成,所以,加强和提高起动的速度和腿部的蹬、跨步的爆发力极其重要。

再者,由于击球的主要力量来源于手腕和手指的快速发力,所以,在扑球时,执拍臂应尽可能快速前伸,以争得最高的击球点。