大家好，我是本栏目的编辑蔡晓。我会为你解答以上问题。运动可以有效降低血液中的胆固醇。

根据测定，26分钟跑5公里可以降低胆固醇35-55毫克。

体育锻炼与运动量成比例地降低胆固醇。

医学研究还发现，持续的体育锻炼可以提高溶解血液中小凝块的能力，

它可以减少血管堵塞的形成，对预防心绞痛和脑血栓有很大的作用。