yabo亚博登录网站首页-NBA 篮球速成大全

导读 大家好,yabo亚博登录网站首页 我是全运体育网编辑小林。yabo亚博登录网站首页 我来为大家解答有关篮球速成大全的问题 1、运球时重心要低稳。运球的高度应该在腰部以下。从眼角看球,防
音频解说

大家好,我是全运体育网编辑小林。我来为大家解答有关篮球速成大全的问题.

1、运球时重心要低稳。运球的高度应该在腰部以下。从眼角看球,防止它撞到你的脚。精通双手交叉运球,手掌向下拍球,手腕不要转动。好的运球技巧应该是球就像“粘”在身上,它跟着你而不是你追球。可以用竹竿当人练习运球。

2、转身运球不仅是一项常见的技能,也是一项有用的技能。也就是说,运球时迅速改变方向,让对手措手不及,有的甚至能晃过对方,让自己轻松超越别人。平时注意腿下运球、背后运球、交叉运球的练习,这是完成换方向运球的必备技能。保持身体向下,提高运球速度,尽量找朋友练习。

3、传球时双手放在胸前,手指自然分开,手掌向外持球,手腕向后弯曲,双腿自然分开。它们应该是齐肩或一前一后的弓步。重心要稳,眼睛要直视前方(最好学会看六条路)。

4、4拍摄前,保持姿势端正。持球时以右手为主,左手为辅(与习惯用左手的人相反)。右手握好,五指自然分开。腋窝、肘部内侧、右手背与前臂交界处应成直角或接近直角。将左手稍微放在篮球的侧面,以确保其稳定性。挺直上半身,不要耸肩,双脚自然着地,双脚之间的距离和肩膀一样宽。

5、上篮前,保持身体重心低,运球不超过腰部,身体保持稳定,上身挺直。跑步时尽量身体前倾,手掌向下拍打篮球,不要转动手腕。第三步,当你跳起时,手腕自然将球抛出,尽量柔和,让篮球有回旋的空间。这样,投篮命中率更高。很多初学者往往最后一投未中,或者用力过猛,球打在板上后飞走,或者力量不足,抛球后只是蹭篮网甚至气球。三步上篮的基础是练习投篮基本功,尤其是篮下投篮。抛球时双手要均匀,动作要轻柔,手腕要灵活。

6、6投球时也要注意右手推球向前的力度和球的运行弧度。一般来说,右手投篮的球员的力量取决于你和篮筐之间的距离。投球时要用手掌拨球,使篮球在空中摆动,这样命中率相对较高。投球后,他的右臂应该是直的。篮球的跑动弧度要高一些,这样可以提高命中率,也就是把球投得尽可能高。

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。