NBA 什么是上交叉综合征?上交叉综合征的危害

导读大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关什么是上交叉综合征?上交叉综合征的危害的问题。1、上交叉综合征(UCS)也称为近
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大家好,我是全运体育网的客服小林,我来为大家解答一下有关什么是上交叉综合征?上交叉综合征的危害的问题。

1、上交叉综合征(UCS)也称为近端或肩带综合征(

2、具体姿势如下:头前倾,颈椎前凸增大,肩圆,胸椎后凸增大,翼肩胛骨。

3、以上两种情况都是上躯干肌肉不平衡引起的,与年龄无关。如果你也有上述情况,你受伤的可能性会增加,影响你的运动成绩。

4、上交叉综合征的病因?

5、上交叉综合征是由于上背部和颈部肌肉力量薄弱,肌肉被动变长和前部肌肉紧张引起的。错误的姿势,如懒懒地坐在电脑前,会导致上交叉综合征。

6、主要是因为缩短和拉伸的肌肉连成一条线,从侧面看形成一个“X”。这些紧张而虚弱的肌肉会把我们的骨骼拉成不正确的姿势。数字

7、上交叉综合征中的肌肉失衡。

8、紧实肌:胸大肌、胸小肌、背阔肌、肩胛提肌、斜方肌上束、胸锁乳突肌和斜角肌。

9、弱肌:菱形肌、下斜方肌、前锯肌、向外旋转肩部的肩袖肌、颈深屈肌。

本题解答到此结束,希望对大家有所帮助。